LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
LE COACHING D’UNE SESSION DE PT AVEC LE PLAISIR DE S’ENTRAÎNER EN GROUPE
LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT est une série de 12 entraînements progressifs de 45 minutes, conçus pour développer la force : un travail de renforcement musculaire en groupe, chacun à son rythme, avec de la musique en fond, mais qui ne suit pas forcément le tempo des mouvements.
12 séances d’entraînement composés de mouvements de renforcement de base, des exercices fonctionnels et un travail de base dynamique pour se muscler et augmenter la confiance en soi.
Chaque entraînement a un focus spécifique avec une numérotation d’entraînements, pour que les clients des clubs s’entraînement progressivement. Suivre les entraînements dans le bon ordre, permet de maximiser les bénéfices.
Les entraînements ont été développés suite à des tests scientifiques pour faire progresser
les participants en toute sécurité : les 12 entraînements ont été soigneusement conçus par une équipe d’experts en musculation, des kinés et des entraîneurs pour développer la force en s’appuyant sur des études scientifiques.
LES PLUS DE LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
12 entraînements de 45 minutes de type PT en groupe qui s’adressent à tous, du débutant aux addicted de la muscu
Focus évoluant du travail de force pure à l’hypertrophie musculaire, puis au travail de puissance et d’explosivité
Apprentissage des fondamentaux du travail de force et développement des compétences de base
Exercices qui aident à mieux s’entraîner d’une manière générale et à réduire le risque de blessures
LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT est une série de 12 entraînements progressifs de 45 minutes basés sur le développement de la force : un travail dynamique de force pure, qui permet de se muscler et d’améliorer puissance et explosivité.
Développement musculaire de base, pour bien exécuter les exercices fondamentaux de force. LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT permet également une augmentation du métabolisme, ainsi qu’une protection des articulations, un rééquilibrage musculaire et une amélioration de la posture.
Ces entraînements sont accessibles à tous, y compris les haltérophiles expérimentés et ceux qui débutent et qui souhaitent apprendre les bases de la musculation.
Les 12 entraînements ont été soigneusement conçus par une équipe d’experts en force, de kinés et d’entraîneurs pour développer la force en s’appuyant sur des études scientifiques. Lorsque vous effectuez ces entraînements dans le bon ordre, vous maximisez les résultats en toute sécurité.
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